你的脸上长斑了吗?出现了色斑，就会显得肤色很暗沉。那末如何对脸部色斑我们要怎样办才好呢?祛斑，固然是必须的。多吃祛斑美食，安全营养又祛斑。
消“斑”行动之1——黄芪炖甲鱼
原料：鲜活甲鱼1只500g，黄芪50g，宁夏枸杞30g。
做法：先将黄芪切片，取干净纱布包扎好，枸杞子洗净，甲鱼除去内脏切成块，1同放入砂锅，加水至完全淹没，原料上火炖煮。炖熟后撇去黄芪药渣，加葱、姜、精盐、味精调味，上桌便可。
说明：滋阴清火、补血益肾，提高机体免疫力，作菜食用。
消“斑”行动之2——地黄香酥鸭
原料：光鸭1只600g左右，生山药200g，生地黄100g，宁夏枸杞40g，另取适当葱、姜、盐、味精、黄酒、白胡椒粉、高汤等备用。
做法：光鸭去内脏后拆去全身骨头，用盐、胡椒粉、黄酒把鸭身内外反复均匀抹透。再加葱、姜腌上1个小时。取1个大海碗，把生地黄切片用纱布包好垫在碗底，山药去皮切片连枸杞平铺在纱布上层，把腌好的鸭肉细细切小块后加高汤1起上火蒸大概2个小时，肉酥汤香。
说明：鸭肉蛋白质含量高，不饱和脂肪酸和微量元素丰富，不但滋阴养颜，平补填精，而且最关键的是吃多1点也不会胖哦!本站文章内容仅代表作者本人观点，与本网站无关。仅供读者参考！
相关新闻
上一页：北京怎样才可以祛痘
相关问答
