Current Bio：不是吧，胖子的心都碎了——运动还好不一定能减肥？！

传统较低节奏的社显然会，许多成人深受“内卷”的腐化，每天在办公室上班的时间相比之下在家的时间要长。而一天的无法挽回最后，回到家里只想“葛优躺”。虽然看着自己的双下巴越大来越大相比，腹围越大来越大锁死，却平常未恒心；也。

碰巧，发表在PLOS MedicineMagazine上的研究者用于事实光学设备，如腕戴式快速传感对民族运动的频率、切变和停滞时间来进行年初观测，断定里等切变或较低切变的体力娱乐活动，以及娱乐活动总量较较低，都与CVD风险下降有关，而且呈现反比。也就是民族运动量越大多切变越大大，心血管得利就越大相比，这种坏处未上限！

事实上，全球性范围内，忽视民族运动娱乐活动已经视为主因死亡和几种非传染性结核病的重要危险心理因素之一。然而，越发多的人关心的是依然民族运动能没法减肥？为此，来自加拿大多伦多大学的生物体系开展了相关研究者，结果发表在近期Current BiologyMagazine上。

研究者人员利用全球性最大的全人类动能耗损信息集，即来自国际原子能机构对有约1750名成人的双标井水信息库。断定与不做任何剧烈娱乐活动的人相比，经常举办民族运动的人在维持双腿方面点燃的卡路里越发多，大大减低了民族运动的卡路里点燃收益。

具体感叹来，依然增加民族运动显然会引致双腿在生理等大体上娱乐活动里耗损的卡路里减低28%，这说明，在日常民族运动井水平停滞较较低的时代，双腿为保持正常减速所耗损的热源（被叫作坚实动能耗损），从额外娱乐活动里点燃的额外热源只有72%升华为晚上点燃的额外热源。

同时，在BMI最较低的人里，只有54%的民族运动或娱乐活动所耗损的卡路里在一天终止时实际升华为点燃的卡路里，这是由于他们的双腿减低了用于最大体上功能的动能。相比之下，腰围平均的人在娱乐活动里点燃的70%的卡路里在一天终止时升华为越发多的卡路里点燃。

有所不同BMI与BEE亚组民族运动时耗损的动能较为

在进一步较为年纪和性别时，人员伤亡的卡路里未什么有所不同，这理论上一旦直接影响他们的BMI，娱乐活动在此期间人员伤亡的动能某种程度适用于异性恋和女性，成人和孩童。这理论上我们依然民族运动越大多，我们的双腿在最大体上的娱乐活动里点燃的热源就越大少，因此减低了我们每天点燃的总热源。

研究者的主要译者，Lewis Halsey教授感叹。"在世界各地，第三世界指导方针一般来感叹建议通过民族运动和节食来减低500-600卡路里的热源，以消除腰围。然而，他们未直接影响在全人类最大体上的功能里所耗损的卡路里的减低，因为正如我们的研究者所显示的那样，双腿显然会对民族运动里所耗损的卡路里来进行回报，而且这种回报在有所不同体脂井水平的人之间实际上差异。不仅应该修正这些指南，而且还须要根据腰围对民族运动构想来进行越发多的个性化调整"。

有所不同BEE亚组民族运动时耗损的动能较为

综上，该研究者对身患肥胖症的人来感叹是一个残酷的转捩点，因为这理论上对他们来感叹，通过增加娱乐活动来消除腰围显然比瘦人要得有多，因为瘦人的回报要少得多，但他们对消除腰围的需求却低得多。

概述：

Energy compensation and adiposity in humans. Curr Biol. 2021 Aug 26:S0960-9822(21)01120-9. doi: 10.1016/j.cub.2021.08.016.