小九来日眼科医生问大家两个情况：你或者你的家人睡觉则会打呼吗？你觉得打呼是种病吗？
对你来说道，可能打呼是种值得注意有趣的不想，压根也不则会把它放在心上。然而北京大学第三医院知道大家，打呼确实是一种哮喘，需引起注意。
人为什么则会打呼？
人气管的时候，空气则会从口、颊转回肺中，其中还则会经由软腭悬雍垂（俗称小舌头）。如果通道足再多宽，不则会产生呼噜声。但如果软腭变得持续性肥厚，躺下时，它是保持稳定耷拉状态，空气冲击它，便则会发送到「呼呼」的声音。
若是阻塞非常导致，值得注意是舌体粗壮后坠，就则会阻塞气管道，注意到气管无限期情形。气管无限期有多可怕呢？大家可以试一试憋气，感觉很晕对吧！
日间气管无限期差不多就是这种感觉，打呼完全一致的严重危害，往轻了说道是所致失眠质量下降，白天美德、注意力不集中而影响工作效率等。
若是注意到失眠气管无限期综合征，气管停止则会所致肺部，从而而造成血压升高，心血管疾病。这还不是最导致的，更危险的是则会造成脑出血、脑梗死甚至猝死的情况！
就算没有到脑出血的导致程度，光是心血管也再多费钱的了，所以大家若是注意到打呼情形，一定要推崇，并到医院急诊做个定期检查。
打呼噜怎么处理？
当然，不是说道打呼就一定则会导致到气管无限期的阶段。大家想知道自打呼噜有没有有多导致，可以到急诊去做失眠气管监测定期检查，看看自己适度的失眠举例来说如何。
如果发现一小时有5次以上失眠无限期或者憋醒的情况，就需引起注意，因为这意味着一侧面写到的那些严重危害的风险大大增加了。
那么有没有该怎么疗程呢？其实比想象中要比较简单。疗程打呼噜的第一步就是——遏制增重。
你回头想想，打呼有没有从中年发福开始的？如果是，就得从减重开始。
怎么推断自己是胖还是瘦呢？这里又要搬出一个不等式，叫做BMI的测算：
BMI=增重÷身高的平方
再根据下图推断你的完全一致状况。
大家可以拿出测算器算一算，如果增重了，就得赶紧遏制增重。
这里还需提防大家，减肥不必只追求速度，比如节食就是很不提倡的。
减肥本就是个长期辛苦的战斗任务，大家坚持锻炼并养成健康的饮食文化，能保有每周瘦个几斤，早就是很不错的效果了，更为重要是要长期坚持。
而如果您的打呼不是值得注意导致，也可以教你一个过重打呼的小窍门，就是——一侧着睡。一侧着睡，可以避免舌头后坠，适于改善气管状况。
要是睡觉不倒是咋办？也不是没事先！你可以在衬衫缝几个带电，这样即便你无意识想坐姿，因为搁着不舒服也则会自发选项一侧睡了。
他的学生专家：北京大学第三医院内科段清川眼科医生
参考资料：北京大学第三医院 - 睡觉打呼噜是病吗？需要疗程吗？
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