20120303养生一点通：胥荣东讲如何保障五官

每个人的端正都是很重要的，那么你知道如何人身安全我们的端正么?从前我们叮嘱来了胥荣东来作客养生一点通给我们讲解人身安全端正的法则。

本期节目叮嘱到的嘉宾是中日友好医院中医学科副主任医师胥荣东，讲如何人身安全端正。

下面是本期摄像机的内容简介：

如何人身安全端正

一、鼻子减龄法则

1、多吃浅黄色食物。

如胡萝卜、豆类、西红柿、西兰花、猕猴桃等，充沛的类胡萝卜素和豆类黄素亦会在鼻子侧边的光寻常组织中积累，帮助鼻子对抗红除此以外线，也能可避免鼻子的功能性退变。

2、打乒乓球、多旋转鼻子。

打乒乓球时，鼻子随着快速青年运动的物体旋转，可以起到调节、放开的关键作用，持续性老花、预防性斜视。

3、用眼不将近40分钟。

用眼40分钟，应等待至日后加10分钟，好的放开方丽就是看所在位置。另除此以外，夏天到了，出门一定要佩放上太阳镜，可避免红除此以外线让鼻子陈旧。

二、口腔减龄法则

1、饭后用一次口部。

英美深入研究推测，饭后使用口部整洁臼齿，比刷牙重要10倍。

2、别老用一边嚼进去。

这样不仅亦会让脸上数比较大，还亦会所致一边臼齿松动严重，需留意划伤;另一边却因很日后加加进，积攒牙结石，招致牙周疾病。

3、半年看一次牙医。

有了牙病一定要马上除此以外科手术，好半年看一次牙医。

三、耳朵减龄法则

1、远离嘈杂的地方。

临街的窗户好有透气功能，一旁多摆热放植物也能起到透气关键作用。

2、修养连续性战斗能力。

可以摇动着放、放猫步、单腿坐姿，这种反常规青年运动能诱导人体连续性反应，达到修养借以。

四、下巴减龄法则

1、常用龙井沾下巴。

如果好像下巴里分泌物太多，可以用龙井或盐水沾下巴，清空鼻腔内废物，对于鼻炎患者来说，这个法则尤其有效。法则是用左手捧起水，低头用鼻轻轻吸入，日后擤出来，每一次几次。

2、别闻诱导味道。

过分寒冷和污浊的空气也亦会让下巴的抗氧化战斗能力降低，患鼻窦炎。

五、伤口减龄法则

1、讲多停顿。

讲时，好多停顿几次;长时长讲话，多喝温开水;不想轻轻清低沉和咳嗽;日后加吃过冷、过热的食物。

2、给低沉“来作据闻”。

低沉疼时可以摇动一杯水或，张口呼吸热气，为低沉来作个据闻。留意环境温度不想将近50℃，每次“据闻”时长依靠在20分钟数。

3、减日后加打鼾。

打鼾者除了给与正规除此以外科手术除此以外，睡着好不想仰着，饭后别喝酒、浓茶。

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本期嘉宾介绍：

胥荣东

医学文学士。曾是中日友好医院中医学科副主任医师，兼任中国大成拳深入研究亦会副亦会长副亦会长。擅长以中医学及中药为主除此以外科手术颈椎病(颈同型、椎动脉、促同型及神经根同型)、脊髓关的疾病、内科杂症及各种痛症。曾受聘北京中医药大学深入研究生班及北京大学医学院本科生班等的中医学补习班授补习班任务，并放教其临床见习及见习，曾多次受聘进修生及公费的临床放教工作。